Confinement : misez sur les rituels !

Un rituel est accompli délibérément pour viser une intention, un but. Une habitude, non.

Pendant le confinement, ne vous enfermez pas dans des habitudes dépourvues de sens au risque de tomber dans l'ennui voire la lassitude.

Agrémentez plutôt votre quotidien de petits rituels à dessein grâce auxquels vous pourrez stimuler et surprendre vos sens :

• télétravaillez dans différentes pièces

• variez vos types de lectures

• écoutez des musiques éclectiques

• programmez des séances de sport à différents moments

• cuisinez des entrées, des plats, des desserts

👉 Lors de chaque rituel, vivez pleinement l'instant présent et faites vibrer vos sens :

• observez

• écoutez

• sentez

• touchez

• goûtez