October 31, 2017

- SOPHRO CONNEXION -

Si l’émotion est un acteur de notre vie, la motivation peut en être le metteur en scène. Bien gérer sa motivation pour mieux gérer ses émotions. Le mot émotion est un dérivé d'émouvoir, du latin exmovere "remuer, ébranler", composé de ex- et de movere &qu...

October 17, 2017

- SOPHRO CONNEXION -

La respiration abdominale, ou respiration naturelle (celle du bébé), est l’un des meilleurs alliés pour se calmer car elle agit sur le système nerveux autonome parasympathique (le frein). A l’inspiration, le diaphragme se libère et le ventre se gonfle. A l’expiration,...

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