December 17, 2019

- SOPHRO CONNEXION -

Que ce soit l'heure de l'établissement des bilans ou le moment de la définition des objectifs, pensez sophrologie et recentrez-vous sur l'essentiel.

February 8, 2018

- SOPHRO CONNEXION -

Des éléments de stress stimulent le système nerveux sympathique (l’accélérateur) secrétant différentes hormones dont l’adrénaline et le cortisol. Liées à leurs récepteurs, ces hormones vont déclencher divers processus générateurs d’énergie permettant à l’organisme de s...

December 14, 2017

- SOPHRO CONNEXION -

La sophrologie va au-delà de la simple recherche de détente corporelle. Elle se veut une préparation à l’action qui doit permettre, à terme, de vivre en meilleure santé. La relaxation existe depuis le XIXe siècle alors que la sophrologie a vu le jour en 1960. La relax...

December 1, 2017

- SOPHRO CONNEXION -

Descartes nous le rappelle si bien : « Je pense donc je suis ». Penser c’est donc avoir la capacité d’identifier et de différencier ce qui a du sens pour soi, en particulier les vraies difficultés. Ressasser c’est être submergé par des pensées négatives nous rendant in...

November 9, 2017

- SOPHRO CONNEXION -

Gérer son stress, c’est savoir le reconnaître, l’accepter et s’en détacher si nécessaire. Rappelons que le stress est un processus métabolique naturel qui se déclenche pour nous protéger contre des « stresseurs » nous mettant dans une situation de danger ou d’inconfor...

October 31, 2017

- SOPHRO CONNEXION -

Si l’émotion est un acteur de notre vie, la motivation peut en être le metteur en scène. Bien gérer sa motivation pour mieux gérer ses émotions. Le mot émotion est un dérivé d'émouvoir, du latin exmovere "remuer, ébranler", composé de ex- et de movere &qu...

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October 1, 2019

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