November 11, 2019

- SOPHRO CONNEXION -

C’est Movember, portons la moustache et soyons solidaires. L'occasion de rappeler que les protocoles cancer incluent des soins de support, comme la sophrologie.

October 1, 2019

- SOPHRO CONNEXION -

C’est le début d’octobre rose, mobilisons-nous tous. Les protocoles cancer incluent les soins de support, comme la sophrologie.

June 3, 2019

- SOPHRO CONNEXION -

Une respiration abdominale efficace pour se préparer aux examens.

February 18, 2019

- SOPHRO CONNEXION -

Psychologie positive et sophrologie : se coucher en se remémorant trois petits plaisirs de la journée

September 21, 2018

- SOPHRO CONNEXION -

Journée mondiale Alzheimer 2018 : stimulez vos sens avec la sophrologie.

May 16, 2018

- SOPHRO CONNEXION -

De nombreux maîtres à penser le rappellent. Khalil Gibran : "Les mots sont éternels. Tu devrais les dire ou les écrire avec la conscience de leur éternité." - Christian Bobin : "Ce qui ne peut danser au bord des lèvres s’en va hurler au fond de l’âme...

April 15, 2018

- SOPHRO CONNEXION -

Avec l’arrivée du printemps, je vous propose cet exercice de sophrologie à faire dans la nature pour se ressourcer : • Tenez-vous debout, les pieds sont parallèles écartés de la largeur du bassin. • Fermez les yeux. • Ecoutez votre respiration. • Placez un poing sur v...

March 20, 2018

- SOPHRO CONNEXION -

Le 20 mars 2018, c'est le printemps et également la journée internationale du bonheur. Voici quelques pistes pour cultiver son bonheur avec une approche sophrologique.

February 8, 2018

- SOPHRO CONNEXION -

Des éléments de stress stimulent le système nerveux sympathique (l’accélérateur) secrétant différentes hormones dont l’adrénaline et le cortisol. Liées à leurs récepteurs, ces hormones vont déclencher divers processus générateurs d’énergie permettant à l’organisme de s...

January 21, 2018

- SOPHRO CONNEXION -

En cette journée internationale des câlins, je vous propose de vivre cet exercice de sophrologie pour vous détendre. Recommencez-le autant de fois que vous le souhaitez et faites un maximum de câlins tout au long de la journée !