C’est Movember, portons la moustache et soyons solidaires. L'occasion de rappeler que les protocoles cancer incluent des soins de support, comme la sophrologie.

C’est le début d’octobre rose, mobilisons-nous tous. Les protocoles cancer incluent les soins de support, comme la sophrologie.

Une respiration abdominale efficace pour se préparer aux examens.

Psychologie positive et sophrologie : se coucher en se remémorant trois petits plaisirs de la journée

Journée mondiale Alzheimer 2018 : stimulez vos sens avec la sophrologie.

De nombreux maîtres à penser le rappellent. Khalil Gibran : "Les mots sont éternels. Tu devrais les dire ou les écrire avec la conscience de leur éternité." - Christian Bobin : "Ce qui ne peut danser au bord des lèvres s’en va hurler au fond de l’âme...

Avec l’arrivée du printemps, je vous propose cet exercice de sophrologie à faire dans la nature pour se ressourcer : • Tenez-vous debout, les pieds sont parallèles écartés de la largeur du bassin. • Fermez les yeux. • Ecoutez votre respiration. • Placez un poing sur v...

Le 20 mars 2018, c'est le printemps et également la journée internationale du bonheur. Voici quelques pistes pour cultiver son bonheur avec une approche sophrologique.

Des éléments de stress stimulent le système nerveux sympathique (l’accélérateur) secrétant différentes hormones dont l’adrénaline et le cortisol. Liées à leurs récepteurs, ces hormones vont déclencher divers processus générateurs d’énergie permettant à l’organisme de s...

En cette journée internationale des câlins, je vous propose de vivre cet exercice de sophrologie pour vous détendre. Recommencez-le autant de fois que vous le souhaitez et faites un maximum de câlins tout au long de la journée !