La sophrologie, méthode de relaxation et de stimulation,
trouve régulièrement sa place
dans les actualités !
Giving Tuesday
December 02, 2019
👉 Après les excès de consommation du Black Friday, reconnectez-vous à l'essentiel.
👉 Donnez ce qui ne vous sert plus, partagez des compétences, donnez du temps, adoptez une écoute objective.
#givingtuesday
Journée portes ouvertes - Institut de Formation à la Sophrologie, Paris
October 28, 2018
JOURNEE MONDIALE ALZHEIMER 2018
September 20, 2018
👉 Soutenons les malades et les aidants.
✅ La sophrologie permet aux malades de vivre pleinement le moment présent avec leurs sens.
La conférence de ce jour, à l’Institut Claude Pompidou, rappelle l’importance des sens dans cette maladie.
✅ La sophrologie permet aussi aux aidants de prendre du recul, de lâcher prise, et d’être pleinement à l’écoute du malade.
"Méditation : une révolution dans le cerveau", à suivre mercredi 16/05/2018 à 20h50 sur France 5
May 15, 2018
📅 Emission didactique à ne pas rater ce soir à 20h50 sur France 5 !
📌 La MEDITATION l'une des influences de la SOPHROLOGIE.
👉 Rappelons que les neurosciences ont démontré la relation entre le vécu psychique et le ressenti corporel.
Journée Mondiale de la Fibromyalgie
May 11, 2018
Ce 12 mai 2018 est la journée mondiale de la FIBROMYALGIE.
👉 Pensez SOPHROLOGIE pour soulager les symptômes de la FIBROMYALGIE:
✅ Substituer les douleurs par des sensations positives
✅ Évacuer la fatigue et retrouver de la vitalité
✅ Gérer son stress et son anxiété
✅ Se reconnecter aux émotions positives
La sophrologie pour surmonter le décalage horaire ou le changement d'heure
March 25, 2018
En cette période de changement d’heure, voici deux exercices proposés par Catherine Aliotta pour vous aider à remettre à l’heure votre horloge interne.
L’occasion, également, de rappeler que la sophrologie vous permet de ne plus subir le temps mais de le vivre pleinement ! Comme le dit si bien Khalil Gibran, le temps est comme une flûte au centre de laquelle le murmure des heures se transforme en douce mélodie.
Journée Nationale de l'Audition
March 07, 2018
En cette journée nationale de l’audition, rappelez-vous que la sophrologie est une discipline permettant de vivre plus sereinement avec les troubles auditifs.
La sophrologie offre des exercices de substitution sensorielle : en substituant les sensations négatives par des sensations positives, l’individu soulage les zones douloureuses de son corps et atténue ainsi sa souffrance.
Zone Interdite (M6) : durée, insomnie... Tout ce qu'il faut savoir sur le sommeil
February 17, 2018
Zone Interdite (M6) se penche dimanche 18 février 2018 sur le cas du sommeil, qui pose problème à bien des Français. Voici tout ce qu'il faut savoir sur le sujet !
Emission très ludique sur le sommeil qui met en avant, notamment, la sophrologie et les bienfaits de la respiration contrôlée et de la détente musculaire.
Journée mondiale de lutte contre le cancer
February 03, 2018
En cette journée mondiale de lutte contre le cancer, rappelez-vous que la sophrologie propose des accompagnements des traitements médicaux. Dans cet article de Catherine Aliotta, le témoignage de deux femmes, dont celui d'Agnès Defremery avec son livre « Renaître par la sophrologie » : « En sophrologie, on apprend à comprendre comment fonctionne son corps. L’imaginaire est important, tout comme la détente physique. La sophrologie c’est la suite du yoga, on travaille sur les émotions. Il faut savoir où on se situe dans le temps. Il faut savoir repartir dans le passé pour vivre le présent et aller vers l’avenir. ».
Animation gratuite à l'E-Lab : Les Bienfaits de la Sophrologie
January 17, 2018
SOPHRO Perso, SOPHRO Entreprise ou SOPHRO Sport :
La Sophrologie peut être un support dans ces domaines et dans bien d'autres ....
Nous vous proposons de commencer l'année sur le thème de votre Bien être et de celui de vos équipes.
Jeudi 18 Janvier à 19h à l'e-L@b : animation sur "Les Bienfaits de la Sophrologie" , ouverte et conseillée à tous et pour tous. Elle est gratuite, venez nombreux!
3 exercices pour vivre les fêtes de fin d'année en étant pleinement dans l'instant
December 06, 2017
On parle souvent de la magie de Noël, car pour beaucoup d'entre nous Noël s'est se retrouver, se poser et s'émerveiller de choses simples et essentielles. La magie de Noël rime donc avec la magie du moment présent. Merci à Sophro Actu de nous offrir 3 exercices pour vivre cette magie du moment présent !
Les méthodes naturelles pour avoir moins mal pendant l’accouchement
November 18, 2017
Comme le préconise cet article, la sophrologie est une discipline idéale pour l'accompagnement à l'accouchement: "La sophrologie, tout comme l’autohypnose, permet d’obtenir un meilleur contrôle de son corps lors de l’accouchement. En se concentrant, les douleurs se trouvent diminuées, laissant place à une visualisation positive du moment."
Besoin de toujours tout contrôler ? Test et conseils pour lâcher prise
November 18, 2017
La sophrologie mise en avant pour sortir du « control freak », petite obsession inconfortable, voire du « total freak », véritable perfectionnisme paralysant.
Hormis pour certains sports où parfaire le geste est indispensable pour atteindre la « Peak Performance Zone », il faut bannir la perfection dans sa vie quotidienne pour viser à mieux-être pérenne.
Quelques conseils rappelés ici: prendre du recul, se faire confiance, méditer, se relaxer.
SOPHROLOGIE !
Bien-être au travail : Des agents territoriaux en manque de reconnaissance
November 05, 2017
Le manque de reconnaissance: deuxième source d'insatisfaction au travail après la rémunération. Le manque de reconnaissance fait souvent naître un état de frustration conduisant à des émotions négatives comme la colère. La sophrologie permet de dépasser cet état avec des exercices de gestion de la colère. Concernant le sentiment de non reconnaissance, la motivation doit être un point d'action, toujours avec la sophrologie qui permettra au salarié de se recentrer ou via le management lui-même.
Comme Lady Gaga, je souffre de fibromyalgie. J'ai mis 3 ans avant d'avoir un diagnostic
October 31, 2017
Très bonne chronique sur la fibromyalgie à Télématin aujourd'hui! L'émission a mis en avant les solutions non médicamenteuses comme la sophrologie et la méditation. En France, 1,2 à 2 millions de personnes seraient concernées. Ci-dessous, un article rappelant la souffrance de Lady Gaga. THINK SOPHRO !
La parole est un sport de combat
October 30, 2017